Self Reg

Self Reg

Zasada Paracelsusa mówi, że wszystko może być trucizną lub nią nie być, zależy to od dawki. Np. za dużo jedzenia to otyłość, ale jego niedobór to głód, za dużo ruchu nam szkodzi, ale jego niedobór lub brak również może być niebezpieczny. Nawet za dużo vit. D3 może być trucizną, ale gdy jej brakuje, to dzieci mają krzywicę. Zasada ta dotyczy wielu aspektów naszego życia. Jeszcze niedawno marzyliśmy, by spędzać ze sobą więcej czasu. Trzeba uważać na marzenia, bo mogą się spełnić…

Nie bądź jak żachwa – ruszaj się!

Nie bądź jak żachwa – ruszaj się!

Gdy się ruszamy, najbardziej powiększa się część mózgu, zwana hipokampem. Odpowiada on, m.in. za pamięć i uczenie się. To odkrycie tak wstrząsnęło badaczami, że sami zaczęli biegać spacerować codziennie. Zwłaszcza, że okazało się też, że dzięki ćwiczeniom powiększa się również kora przedczołowa, dzięki której lepiej przewidujemy, wyciągamy wnioski, podejmujemy decyzje a zmniejsza nam się impulsywność.

Dbajmy o oczy

Dbajmy o oczy

Co, m. in. zarzucano szkole w czasach „przed wirusem”? Że nadmiernie obciąża u dzieci zmysł wzroku i słuchu. Że w szkole za mało jest aktywności ruchowej. A w domu za dużo siedzenia przed ekranem laptopa, tableta czy komórki a za mało jest swobodnej zabawy na świeżym powietrzu. I co? Przyszedł wirus i wszystko się zmieniło.

Izolacja

Izolacja

Wirus zburzył nasze
przyzwyczajenia, schematy, nawyki. Inne rzeczy mają znaczenie. Inaczej też reagujemy na znane sytuacje. Znany cytat Marka Aureliusza: „Panie, daj
mi cierpliwość, abym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę;
daj mi odwagę, abym umiał konsekwentnie i wytrwale dążyć do
zmiany tego, co zmienić mogę; i daj mi mądrość, abym umiał
odróżnić jedno od drugiego” nabiera większego znaczenia.

Mózg

Mózg

Już od dawna wiemy, jak funkcjonują różne narządy naszego organizmu, jednak mózg długo pozostawał tajemnicą. W ostatniej dekadzie, dzięki nowoczesnym badaniom, wiedza ta bardzo się poszerzyła. Jest ona potrzebna nam wszystkim, bo dzięki temu, że wiemy, jak działa mózg i jak to wpływa na naszą pracę i życie osobiste. To jak myślimy, co czujemy, jak postępujemy jak komunikujemy się z innymi zależy od funkcjonowania mózgu w danej chwili. Mózg bierze udział we wszystkich naszych działaniach.