Ośrodek Terapii i Wspierania Rozwoju
Wietnamskie przysłowie brzmi:, „Kiedy jesz owoc pomyśl o osobie, która zasadziła drzewo”. Chciałabym dzisiaj zaprosić do zabawy o wdzięczności na słodko. Chciałabym otworzyć rozmowy o życzliwości i naszej współzależności z innymi ludźmi, zwierzętami i przyrodą. Potrzebujemy: małe miseczki z kilkoma rodzynkami, albo innymi smakołykami, które dziecko lubi.
Podobno z uważnością jest jak z zabawką matrioszką. Pod każdą warstwą kryje się kolejna. Coraz liczniejsze badania naukowe wskazują uważność, jako źródło przydatnych umiejętności życiowych. Wspólne z dziećmi zabawy pozwalają mózgowi tworzyć optymalną siatkę połączeń neuronalnych, co prowadzi do rozwoju wyższych funkcji poznawczych w korze mózgowej.
Sekret zatrzymywania nadmiernej stresowej reakcji polega na zauważaniu już pierwszych sygnałów wysyłanych przez ciało. Mogą to być niespokojne myśli, uczucia, ścisk w gardle, spięcie mięśni, ból brzucha, głowy, a nawet skurcze łydek. Lista jest bardzo długa, bo każdy z nas reaguje indywidualnie.
Oswojenie się z myślą, że nie znamy odpowiedzi na wszystkie pytania może przynieść spokój nam i naszym dzieciom. Wówczas możemy się bardziej otworzyć na inne punkty widzenia i z zaciekawieniem patrzeć, co przyniesie nadchodząca chwila. Otwieramy umysł na nowe doświadczenia, albo patrzymy na tą samą trudną sprawę, ale z innej perspektywy i to też może przynieść ukojenie.